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Journée nationale des Patriotes - Fermeture des bureaux municipaux

En raison de la Journée nationale des Patriotes, tous les bureaux de la Ville seront fermés le lundi 20 mai 2024.

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50+, on bouge!

Qu’est-ce que le programme?

Le programme « 50+, on bouge! » de la Ville de Rouyn-Noranda offre des activités physiques et de loisir pour les personnes de 50 ans et plus, désirant maintenir ou améliorer leur santé en adoptant de saines habitudes de vie. 

La plupart des activités proposées sont en pratique libre. Cela signifie qu’il n’y a pas d’inscription requise pour y participer. Ainsi, les personnes intéressées n’ont qu’à se présenter au point de rencontre à la date, au lieu et à l’heure prévue. 

Il est fortement conseillé au participant de vérifier son état de santé auprès de son médecin avant de prendre part à une activité. Lors de la pratique d’activité physique, il est également important que chaque participant respecte sa condition physique et ses capacités pour éviter les blessures. Toutes les activités offertes doivent se pratiquer sans douleur et selon une intensité adaptée à la condition physique du participant.   

Nous recommandons de vérifier souvent la programmation puisque des activités ponctuelles seront ajoutées au courant de la saison dans les secteurs urbains et ruraux. Également, si une annulation devait avoir lieu, l’information serait partagée via cette page.

Ce programme est rendu possible grâce au soutien financier du programme Nouveaux Horizons pour les aînés du gouvernement du Canada.

Programmation - Printemps 2024*

* Horaire sujet à changement sans préavis
  • Activités aquatiques

    Bain libre, 50+, on nage!

    Baignade en pratique libre.

    Quand Le mardi, de 9 h à 9 h 50 et le vendredi, de 15 h 30 à 16 h 20
    Aucun cours du 26 février au 3 mars 2024
    Lieu Piscine du Cégep de l'Abitibi-Témiscamingue
    Difficulté Légère
    Matériel nécessaire Maillot de bain, serviette et casque de bain (obligatoire)

    Aquacombo ($)

    À noter qu'un coût d'entrée est exigé pour cette activité.

    L’aquacombo est une combinaison d’aquaforme (activité aérobique en partie peu profonde) et d’aquajogging (activité aérobique en partie profonde) au choix du participant.

    Quand Le mardi et le jeudi, de 12 h à 12 h 50
    Aucun cours du 26 février au 3 mars 2024
    Coût 5,50 $
    Lieu Piscine du Cégep de l'Abitibi-Témiscamingue
    Difficulté Modérée
    Matériel nécessaire Maillot de bain, serviette et casque de bain (obligatoire)
  • Conditionnement physique

    Séances de conditionnement physique spécialisées, encadrées par une kinésiologue.

    Quand Le mardi et le jeudi, de 12 h à 13 h
    Lieu Gymnase Denyse Julien (aréna Glencore)
    Difficulté Modérée
    Matériel nécessaire Tenue sportive, espadrilles d'intérieur et bouteille d'eau

    Note importante : Il est demandé de ne pas arriver plus de 10 minutes à l’avance dû à l’espace d’attente restreint et à l’occupation du gymnase avant l’activité. Par soucis de maintenir le plancher du gymnase en bon état, les chaussures d’extérieur ne sont pas autorisées à l’intérieur.

  • Génie des sages (pas si sage que ça!)

    Le Génie des sages est une réplique de « Génies en herbe » où vous participez soit comme concurrent ou comme spectateur dans la foule en délire.

    Venez entraîner vos méninges dans une atmosphère détendue qui vous permettra de revoir vos connaissances générales. 

    Quand Journées et heures variables, consultez la programmation
    Lieu 201, avenue Dallaire au premier étage, local 3
    Matériel nécessaire Aucun
  • Initiation au badminton

    Vous n’avez jamais joué au badminton, mais vous êtes intéressé par ce sport? C’est le moment d’enfiler vos espadrilles et de venir vous initier!

    Quand Le mercredi, de 12 h à 13 h 
    Lieu Gymnase Denyse-Julien
    Difficulté Modérée à élevée
    Matériel nécessaire Espadrilles d’intérieur, bouteille d’eau. La raquette et le volant seront fournis dans le cadre de l’initiation.

    Note importante : Il est demandé de ne pas arriver plus de 10 minutes à l’avance dû à l’espace d’attente restreint et à l’occupation du gymnase avant l’activité. Par soucis de maintenir le plancher du gymnase en bon état, les chaussures d’extérieur ne sont pas autorisées à l’intérieur.

  • Initiation au curling

    Cette activité n'est pas offerte en ce moment.

  • Initiation au pickleball

    Ce sport, également appelé tennis léger au Québec, est très en vogue à l’heure actuelle. Encadré par des joueurs passionnés, c’est le moment de venir l’expérimenter!

    Quand Journées et heures variables, consultez la programmation
    Lieu Gymnase Denyse-Julien
    Difficulté Modérée à élevée
    Matériel nécessaire Espadrilles d’intérieur, bouteille d’eau.

    Un nombre limité de raquettes est disponible sur place, pour ceux qui souhaitent essayer ce sport. Pour ceux qui attrapent la piqûre et y retournent, nous vous invitons à vous procurer votre propre raquette. 

    Nombre de participants maximum Maximum de 28 participants, premier arrivé, premier servi

    Note importante : Il est demandé de ne pas arriver plus de 10 minutes à l’avance dû à l’espace d’attente restreint et à l’occupation du gymnase avant l’activité. Par soucis de maintenir le plancher du gymnase en bon état, les chaussures d’extérieur ne sont pas autorisées à l’intérieur.

  • Marche

    Venez marcher en toute sécurité à l’abri des intempéries! Des stations d’exercices sont disponibles pour agrémenter l’activité.

    Quand Du 12 février au 30 mai 2024
    Le lundi, de 14 h 30 à 15 h 30 et le jeudi, de 10 h 30 à 11 h 30
    Lieu Aréna Glencore, entrée principale
    Matériel nécessaire Tenue sportive, espadrilles d’intérieur, bouteille d’eau et élastique d’entraînement (facultatif)
  • Yoga doux

    Le yoga doux présente des postures en mouvement guidés par la respiration, des postures statiques dans plusieurs variations, ainsi que des techniques de respiration.

    Quand Le lundi. de 10 h 30 à 11 h 30 (Rouyn-Noranda)
    Le jeudi, de 10 h à 11 h (Arntfield)
    Lieu Variable, selon la programmation
    Rouyn-Noranda, 140-C, 8e Rue (porte arrièrerouge)
    Arntfield - Salle communautaire d'Arntfield
    Difficulté Légère à modéré selon les capacités du participant
    Matériel nécessaire Matériel nécessaire : bouteille d’eau, tapis de yoga, tenue sportive et confortable
  • Zumba Gold

    Cette activité est idéale pour les personnes qui recherchent un cours Zumba alternatif recréant les mouvements originaux que l'on aime tant, mais avec une intensité moindre.

    Les cours sont basés sur une chorégraphie Zumba facile à suivre qui vous permet de développer votre équilibre et votre coordination et de pratiquer une gamme de mouvements. Vous viendrez pour faire de l'exercice, vous repartirez revitalisé et en pleine forme.

    Votre cours porte sur tous les éléments de la remise en forme : les exercices cardio-vasculaires, l'entraînement musculaire, la flexibilité et l'équilibre.

    Quand Le lundi, de 18 h 15 à 19 h 15
    Lieu Granada - Centre communautaire Jean-Claude-Beauchemin
    Difficulté Modérée
    Matériel nécessaire Tenue sportive, espadrilles d'intérieur et bouteille d'eau

    Maximum de 20 participants, premier arrivé, premier servi

  • ViActive

    ViActive est un programme d’activités physiques s’adressant aux personnes âgées de 50 ans et plus, conçu et validé par des kinésiologues et spécialistes de l’activité physique. Il se divise en six sections, qui présentent chacune une composante essentielle de la condition physique à inclure dans une séance d’exercices complète.

    Quand Journées et heures variables, consultez la programmation.
    Lieu Beaudry
    Bellecombe
    Cadillac
    Cléricy
    D'Alembert
    Évain
    McWatters
    Mont-Brun
    Difficulté Légère à modérée, selon les capacités du participant
    Matériel nécessaire vêtements de sport, espadrilles et bouteille d’eau

    Vous souhaitez vous impliquer?

    Nous sommes à la recherche de personnes intéressées à animer le programme ViActive du ministère de la Santé et des services sociaux. Une courte formation sera offerte par le Centre intégré de santé et de services sociaux de l’Abitibi-Témiscamingue (CISSSAT) aux personnes désirant animer un groupe.

    Vous pouvez consulter les liens suivant pour en savoir davantage sur le programme :

Service des sports et loisirs